BeVegan.ro – Simple, delicious plant based food.

Visit http://bevegan.ro for more info

be_vegan.ro

Pe vremea aceasta ploioasa merge perfect o omleta,

Pe vremea aceasta ploioasa merge perfect o omleta, nu?
Multi dintre voi m-ati intrebat daca exista alternativa la tofleta, iar aceasta reteta este fix asta ❤️

Facuta din faina de naut, imita foarte tine textura de ou batut si cel mai fain, te lasa sa o pliezi ca o omleta standard.

Ingrediente:
🪴legumele tale preferate pentru omleta
🪴 35g faina naut
🪴 80g apa
🪴 o lingurita drojdie nutritionala
🪴 sare si piper dupa gust

Ce trebuie sa faci pentru a o prepara:
Incepi prin a sota legumele preferate, iar cand sunt gatite adaugi mixul de omleta.
Pentru mixul de omleta amestecam 35g de faina de naut cu 80g apa si o lingurita de drojdie nutritionala+ sare si piper dupa gust.
Adaugi amestecul peste legume si gatesti ca pe o omleta normala.

Sa avem pofta si voie buna 🌼
___

#vegan #plantbased #veganfood #vegetarian #healthyfood #crueltyfree #food #organic #healthy #veganlife #healthylifestyle #govegan #foodie #foodporn #vegansofig #veganrecipes #love #veganism #instafood #vegano #natural #whatveganseat #fitness #veganfoodshare #health #yummy #dairyfree #homemade #nextbestfoodie

Dressingul acesta de Caesar este atât de gustos și atât de ușor încât cred că o să îl prefere și cei care nu sunt vegani 🤗.
Sunt așa încântată de rețeta aceasta încât am mâncat-o de 3 ori în ultimele 3 săptămâni, testând-o în diferite forme.
Ultimul test și cel câștigător a fost cu ajutorul @cosultaubio.ro ❤️ De la ei am luat niște capere minunate care au dat dressingului gustul perfect 👏🏻
Lista completă de ingrediente, dar și pașii pe care să-i urmați sunt detaliați pe blog.
___
Între timp, nu uitați că aveți 10% discount la toate produsele folosind voucherul BeVegan10 pe @cosultaubio.ro
___

#vegan #plantbased #veganfood #vegetarian #healthyfood #crueltyfree #food #organic #healthy #veganlife #healthylifestyle #govegan #foodie #foodporn #vegansofig #veganrecipes #love #veganism #instafood #vegano #natural #whatveganseat #fitness #veganfoodshare #health #yummy #dairyfree #homemade #nextbestfoodie

Am facut alaturi de @myproteinro aceste cupe cu ci

Am facut alaturi de @myproteinro aceste cupe cu ciocolata neagra si unt de arahide care au iesit absolut dementiale 💚
Acum inteleg de ce sunt atat de trendy in America de Nord 👏🏻 Sunt super simplu de facut, cu doar doua ingrediente si arata demential, nu?

Tot ce ai nevoie sa le faci chiar tu:
🪴200g ciocolata neagra de buna calitate
🪴unt de arahide 100% natural (eu l-am folosit pe cel de la @myproteinro care e facut doar din arahide)
🪴optional: doua linguri de sirop de agave in cazul in care ciocolata ti se pare amara ciocolata.

1. Topim ciocolata la bain marie (adica intr-un bol pus peste apa care fierbe).
2. Dupa ce s-a topit punem cate doua linguri in forme de briose (de hartie).
3. Punem la frigider sa se intareasca putin.
4. Dupa ce s-a intarit primul strat de ciocolata, punem o lingura de unt de arahide si apoi inca un strat de ciocolata.
5. Lasam la frigider pentru 30-60 min sa se intareasca si apoi pot fi scoase din formele de hartie.

Atat de simplu.
____
🌼🌼🌼 Daca sunteti curiosi sa incercati untul de arahide 100% natural puteti folosi voucherul BEVEGAN si aveti 42% reducere la toata comanda de pe myprotein.ro❤️
___

#vegan #plantbased #veganfood #vegetarian #healthyfood #crueltyfree #food #organic #healthy #veganlife #healthylifestyle #govegan #foodie #foodporn #vegansofig #veganrecipes #love #veganism #instafood #vegano #natural #whatveganseat #fitness #veganfoodshare #health #yummy #dairyfree #homemade #nextbestfoodie

Combinatia mea preferata pentru un brunch in weeke

Combinatia mea preferata pentru un brunch in weekend este tofleta cu avocado toast💚 si bineinteles alaturi de un latte facut de mine cu lapte de migdale. 👏🏻👏🏻👏🏻

Voi ce combinatii preferati?
De abia astept sa vad cu ce imi faceti pofta 👏🏻
__

#vegan #plantbased #veganfood #vegetarian #healthyfood #crueltyfree #food #organic #healthy #veganlife #healthylifestyle #govegan #foodie #foodporn #vegansofig #veganrecipes #love #veganism #instafood #vegano #natural #whatveganseat #fitness #veganfoodshare #health #yummy #dairyfree #homemade #nextbestfoodie

Ați încercat până acum jumări de soia? Dacă

Ați încercat până acum jumări de soia?
Dacă nu clar trebuie să o faceți căci o să vă placă la nebunie.

Sunt super simple de făcut,însă genial de gustoase ❤️
Tot ce aveți nevoie este:
🪴 Soia cuburi
🪴 un cub legume
🪴 2 foi dafin
🪴 sare si piper
🪴 sos barbecue vegan.

Începeți prin a fierbe soia alături de cubul de legume, foile de dafin, sare și piper pentru 20 de minute. Scurgeți apoi și lăsați puțin la răcit. Folositi un prosop să eliminați lichidul în plus. Transferați apoi într-un castron și amestecați cu sos barbecue.
Puneți apoi la cuptop la 200g până se usucă formează o crustă. Ar trebui să dureze 30-40min și e nevoie să le întoarceți la jumătatea timpului.
Poți folosi și Airfryer la 180g pentru 20 minute, cu amestecat la jumătate.

Eu le-am servit pe ale mele alături de legume sote și orez, însă plănuiesc ca mâine să fac și un platou țărănesc să le pun în valoare ❤️

___

#vegan #plantbased #veganfood #vegetarian #healthyfood #crueltyfree #food #organic #healthy #veganlife #healthylifestyle #govegan #foodie #foodporn #vegansofig #veganrecipes #love #veganism #instafood #vegano #natural #whatveganseat #fitness #veganfoodshare #health #yummy #dairyfree #homemade #nextbestfoodie

Pentru că suntem în mijlocul săptămânii, m-am

Pentru că suntem în mijlocul săptămânii, m-am gândit că ne-ar face bine un boost de energie 👏🏻
Și pentru că cele mai nutritive gustări sunt cele făcute de tine, am revenit cu o rețetă super rapidă și gustoasă: Energy Balls de ciocolată cu ovăz.
O să fii surprins de faptul că majoritatea ingredientelor sigur le ai în casă, deci tot ce ai nevoie e un blender și 10 minute.
__

#vegan #plantbased #veganfood #vegetarian #healthyfood #crueltyfree #food #organic #healthy #veganlife #healthylifestyle #govegan #foodie #foodporn #vegansofig #veganrecipes #love #veganism #instafood #vegano #natural #whatveganseat #fitness #veganfoodshare #health #yummy #dairyfree #homemade #nextbestfoodie

Trec printr-o fază în care încerc mult să nu a

Trec printr-o fază în care încerc mult să nu arunc nimic din frigider, iar acest lucru m-a făcut să creez cele mai inedite combinații.

Cele mai multe dintre ele sub formă de wrap :)) Eu le spun wrap de curățare al frigiderului și sunt nemaipomenit de gustoase. Mai ales dacă ești ca mine și mereu se schimbă ce ai în frigider.

Rețeta în cauză este această salată de morcovi, care mi-a făcut mesele mai gustoase și sper că și vouă o să vă facă la fel.
*reteta e pe blog

Wrap-ul din poza are:
🪴 tortilla
🪴 castravete murat
🪴 tofu
🪴 salată morcov
🪴 hummus
___

#vegan #plantbased #veganfood #vegetarian #healthyfood #crueltyfree #food #organic #healthy #veganlife #healthylifestyle #govegan #foodie #foodporn #vegansofig #veganrecipes #love #veganism #instafood #vegano #natural #whatveganseat #fitness #veganfoodshare #health #yummy #dairyfree #homemade #nextbestfoodie

Ati incercat pana acum reteta mea de pulled pleuro

Ati incercat pana acum reteta mea de pulled pleurotus? 🪴

Daca inca nu, iata 3 motive pentru care sa o incercati chiar saptamana aceasta:
🪴imita foarte bine pulled pork-ul
🪴se face in 30 de minute (spre deosebire de reteta originala)
🪴este cruelty-free 💚

Mie-mi place mult sa o servesc intr-o chifla cu seminte alaturi de un coleslaw, castraveri murati si putin Sriracha 🥰 Alaturi sau nu de cartofi la cuptor/prajiti se anunta a fi o masa care sa incante si cele mai pretentioase suflete 💚

Pentru coleslaw folosesc:
🪴 varza taiata
🪴 morcov ras
🪴 maioneza vegana
🪴 condimente: sare, usturoi granulat, piper.

Reteta pentru pulled pleurotus este deja pe blog 💚
___

#vegan #plantbased #veganfood #vegetarian #healthyfood #crueltyfree #food #organic #healthy #veganlife #healthylifestyle #govegan #foodie #foodporn #vegansofig #veganrecipes #love #veganism #instafood #vegano #natural #whatveganseat #fitness #veganfoodshare #health #yummy #dairyfree #homemade #nextbestfoodie

M-am trezit cu asa pofta de libanez💚 in special

M-am trezit cu asa pofta de libanez💚 in special hummus si ras asfour.

Daca nu ati incercat pana acum ras asfour, va pot spune ca este un fel de mancare traditional libanez care se face de fel cu pui sau vita si are la baza ceapa calita si sos de rodie.
Eu l-am veganizat folosind tofu in loc de ingredient animal si am reprodus identic procesul de gatire.
A iesit suuuper gustos.👏🏻
Daca nu sunteti fan tofu, il puteti inlocui cu ce va place voua.
*link catre retete in bio
Voi ce aveti in plan pentru pranzul de azi?
___

#vegan #plantbased #veganfood #vegetarian #healthyfood #crueltyfree #food #organic #healthy #veganlife #healthylifestyle #govegan #foodie #foodporn #vegansofig #veganrecipes #love #veganism #instafood #vegano #natural #whatveganseat #fitness #veganfoodshare #health #yummy #dairyfree #homemade #nextbestfoodie

Astazi am incercat pentru prima data pasta de tofu

Astazi am incercat pentru prima data pasta de tofu cu ceapa de la @ineditfood_ro si vreau sa va spun ca mi de pare foarte gustoasa 👏🏻👏🏻👏🏻
Cu putina sare presarata deasupra e fix cum imi amintesc urda cu ceapa si marar💚 iar cum eu eram fan branzeturi a fost fix ce trebuia.

Am intins-o pe doua felii de paine cu seminte si am servit-o alaturi de salata de morcov si cartof copt.
A fost yum 🥰

Si pentru ca stiu ca o sa ma intrebati, eu am luat-o de la @kauflandromania insa sunt convinsa ca o gasiti in toate hypermarketurile 😬

___

#vegan #plantbased #veganfood #vegetarian #healthyfood #crueltyfree #food #organic #healthy #veganlife #healthylifestyle #govegan #foodie #foodporn #vegansofig #veganrecipes #love #veganism #instafood #vegano #natural #whatveganseat #fitness #veganfoodshare #health #yummy #dairyfree #homemade #nextbestfoodie

Pentru că știu cât de mult v-a plăcut rețeta

Pentru că știu cât de mult v-a plăcut rețeta aceasta când am pus-o la Stories în weekend, m-am pus pe treabă și am postat rețeta.
E super gustoasă și aromată...Și cel mai important e personalizabilă cu legumele pe care le aveți voi în frigider. ❤️
*rețeta pe blog, link in bio

__

#vegan #plantbased #veganfood #vegetarian #healthyfood #crueltyfree #food #organic #healthy #veganlife #healthylifestyle #govegan #foodie #foodporn #vegansofig #veganrecipes #love #veganism #instafood #vegano #natural #whatveganseat #fitness #veganfoodshare #health #yummy #dairyfree #homemade #nextbestfoodie

Zilele acestea când am văzut punga de urzici la

Zilele acestea când am văzut punga de urzici la raft, nu am putut rezista și am zis că neapărat trebuie să fac o ciorbă.🪴
Este o rețetă super delicioasă, care îți testează cu adevărat răbdarea pentru că să cureți urzicile din comerț nu e un task ușor deloc.
Cred că aș fi preferat să le culeg eu, îmi imaginez că ar fi fost mai ușor 😂

Voi cum vă plac urzicile?

___

#vegan #plantbased #veganfood #vegetarian #healthyfood #crueltyfree #food #organic #healthy #veganlife #healthylifestyle #govegan #foodie #foodporn #vegansofig #veganrecipes #love #veganism #instafood #vegano #natural #whatveganseat #fitness #veganfoodshare #health #yummy #dairyfree #homemade #nextbestfoodie

Pentru mine avocado toast este fericirea in farfur

Pentru mine avocado toast este fericirea in farfurie 🥰
Am gasit insa o modalitate sa il fac si mai bun 💚🥑
In US si Canada se numeste ‘all but that bagel seasoning’, adica toppingul de pe bagels pus pe orice 💚

Ce aveti nevoie pentru a face toppingul pentru bagels:
🪴 o lingura si jumatate de mac
🪴 2 linguri susan alb
🪴 1 lingura susan negru
🪴 1 lingura si jumatate usturoi granulat
🪴 1 lingura si jumatate ceapa maruntita uscata
🪴 2 lingurite de sare mare

Le amestecam si le pastram intr-un borcan de condimente.
Pe langa covrigi, paine sau chifle, poti sa il presari pe tot ce vrei tu 💚 va fi garantat delicios 👏🏻

Voi ce mai puneti pe avocado?
___
#vegan #plantbased #veganfood #vegetarian #healthyfood #crueltyfree #food #organic #healthy #veganlife #healthylifestyle #govegan #foodie #foodporn #vegansofig #veganrecipes #love #veganism #instafood #vegano #natural #whatveganseat #fitness #veganfoodshare #health #yummy #dairyfree #homemade #nextbestfoodie

Azi am facut pleurotus in crusta de porumb la cupt

Azi am facut pleurotus in crusta de porumb la cuptor alaturi de piure de cartofi si sparanghel tras prin tigaie.

Nu a fost ideea mea, recunosc. 🙈
Am fost inspirata de reteta @prajiturela de pui in crusta de porumb si @optiunivegane care a fost super inspirata sa le veganizeze folosind pleurotus in loc de pui 💚

Doamne si ce bun a iesit 💚

Pleurotus este genial pentru inlocuit puiul si face minuni in orice reteta.

Tot ce am facut a fost sa tai ciupercile fasii, sa le dau prin putina faina, lapte vegetal si apoi fulgi de porumb.
Le-am copt la 180g pentru 20 de mine (atat le-a luat sa se rumeneasca)

___

#vegan #plantbased #veganfood #vegetarian #healthyfood #crueltyfree #food #organic #healthy #veganlife #healthylifestyle #govegan #foodie #foodporn #vegansofig #veganrecipes #love #veganism #instafood #vegano #natural #whatveganseat #fitness #veganfoodshare #health #yummy #dairyfree #homemade #nextbestfoodie

Ce ziceți de un festin libanez vegan? Și totul l

Ce ziceți de un festin libanez vegan?
Și totul la voi acasă? ❤️

Am pregătim pentru voi o combinație de rețete pe blog care o să vă încânte mult, cel puțin eu așa sper căci la mine a făcut senzație.

În meniu pe lista de azi avem:
🪴 hummus cu muguri de pin
🪴 ras asfour de tofu
🪴 lipii libaneze sau simple fără praf de copt
🪴salată fatoush
🪴 falafel

Voi ce rețetă încercați weekendul acesta?
*toate rețetele sunt pe blog 🌸
__

#vegan #plantbased #veganfood #vegetarian #healthyfood #crueltyfree #food #organic #healthy #veganlife #healthylifestyle #govegan #foodie #foodporn #vegansofig #veganrecipes #love #veganism #instafood #vegano #natural #whatveganseat #fitness #veganfoodshare #health #yummy #dairyfree #homemade #nextbestfoodie

De ou cred că îmi e cel mai dor, dacă ar fi să

De ou cred că îmi e cel mai dor, dacă ar fi să fac un top al lucrurilor care îmi plăceau și de care acum îmi e puțin dor. Îmi plăcea super super mult salata orientală în care puneam și 2-3 ouă fierte.

Cum stăteam eu liniștită într-o seară mi-am spus, dar dacă adaug tofleta? Oare iese cum trebuie?

Doamne și cum a ieșit ❤️ Fix cum trebuia, așa că am zis să o împart cu voi.
___

#vegan #plantbased #veganfood #vegetarian #healthyfood #crueltyfree #food #organic #healthy #veganlife #healthylifestyle #govegan #foodie #foodporn #vegansofig #veganrecipes #love #veganism #instafood #vegano #natural #whatveganseat #fitness #veganfoodshare #health #yummy #dairyfree #homemade #nextbestfoodie

Știu că sunt mulți fani paste aici, așa că nu

Știu că sunt mulți fani paste aici, așa că nu m-am putut abține să nu revin cu o rețetă vegană pentru sosul bolognese.

Rețeta aceasta e așa delicioasă încât nu cred că o să pot scrie un intro care să îi facă cu adevărat valoare. Este “cărnoasă”, ușoară dar super gustoasă.

Fix ce ai nevoie să-ți încânte sufletul, exact ca rețeta originală. Numai că aceasta este cruelty free, așa cum ne place nouă.
*link în bio pentru rețetă
__

#vegan #plantbased #veganfood #vegetarian #healthyfood #crueltyfree #food #organic #healthy #veganlife #healthylifestyle #govegan #foodie #foodporn #vegansofig #veganrecipes #love #veganism #instafood #vegano #natural #whatveganseat #fitness #veganfoodshare #health #yummy #dairyfree #homemade #nextbestfoodie

Ați încercat până acum rețeta de lipii rapide

Ați încercat până acum rețeta de lipii rapide, fără praf de copt?

Dacă nu, clar trebuie, căci o să vă lase fără cuvinte.
Sunt super ușoare de făcut și prietenoase cu felul tău preferat de făină ❤️

Rețeta o găsiți pe blog și în bio 🌸
___

#vegan #plantbased #veganfood #vegetarian #healthyfood #crueltyfree #food #organic #healthy #veganlife #healthylifestyle #govegan #foodie #foodporn #vegansofig #veganrecipes #love #veganism #instafood #vegano #natural #whatveganseat #fitness #veganfoodshare #health #yummy #dairyfree #homemade #nextbestfoodie

Începem săptămâna cu ceva dulce? 🍎 Vă pro

Începem săptămâna cu ceva dulce? 🍎

Vă propun o plăcintă de mere, nu foarte dulce, dar fix cum trebuie. Făcute cu mere de la bunica mea, super coapte și gustoase.

Rețeta o găsiți pe blog, ca de obicei ❤️
___

#vegan #plantbased #veganfood #vegetarian #healthyfood #crueltyfree #food #organic #healthy #veganlife #healthylifestyle #govegan #foodie #foodporn #vegansofig #veganrecipes #love #veganism #instafood #vegano #natural #whatveganseat #fitness #veganfoodshare #health #yummy #dairyfree #homemade #nextbestfoodie

Vorbeam aseară la telefon cu mama care ține post

Vorbeam aseară la telefon cu mama care ține postul tradițional și a început să îmi povestească ce lucruri faine a început să gătească decât o bat eu la cap 😂

A început cu așa patos să îmi povestească ce salată de vinete buna a făcut cu maioneza vegană învățată de la mine încât mi-a făcut o super pofta💚

Așa că am alergat acasă și mi-am făcut și eu una repejor să-mi astâmpăr pofta. 👏🏻👏🏻

Rețeta e deja pe site, vă așteaptă cumințică, în caz că v-am făcut și vouă pofta.

Să avem o vineri ușoară!
__

#vegan #plantbased #veganfood #vegetarian #healthyfood #crueltyfree #food #organic #healthy #veganlife #healthylifestyle #govegan #foodie #foodporn #vegansofig #veganrecipes #love #veganism #instafood #vegano #natural #whatveganseat #fitness #veganfoodshare #health #yummy #dairyfree #homemade #nextbestfoodie

Load More... Follow on Instagram